Moji valunzi nisu tako intenzivni kao kako to moje prijateljice opisuju.

Dok su valunzi veoma uobičajeni u perimenopauzi, sve žene ih ne doživljavaju isto i svi talasi nisu istog intenziteta. Valunzi mogu biti blagi kao blago crvenilo ili toliko teški da vas probude iz čvrstog sna (takozvano noćno znojenje). Većina valunga traje od 30 sekundi do 5 minuta. Oni obično nestaju u toku nekoliko godina poslije menopauze. Međutim, čak 10%-15% žena doživljavaju valunge godinama. Dodaci sojine hrane su od velike pomoći u tretmanu valunga kod žena sa menopauzom.